2024年7月10日 習慣にしたい行動 夏バテ対策をスタート
2024年7月10日の記録です
（健康面）
１．30分ウォーキング→〇
２．ストレッチ→〇
３．肩こり対策筋トレ(背筋トレーニング10分）→〇
４．骨盤底筋トレーニング(背筋トレーニングと一緒にやる）→〇
５．空手→無
６．0：30までに寝る→〇
（美容面）
１．朝一杯の水を飲む、終日意識して水を飲む→〇
２．日焼け止めを塗る→〇
３．帽子をかぶる→〇
４．カロミル(栄養管理アプリ）をつけてカロリー、摂取栄養素を意識する→〇
５．歯磨き、フロスを徹底→〇
６．一日置きにレチノール→〇
（その他）
１．FP資格の勉強（1時間）→ 〇２Hリスクマネジメント 問題集
２．仕事は効率を意識(週4)→〇
３．食器、洗濯、掃除、同じく効率意識→〇
４．お絵かき練習(30分)→✖
10日水曜日の記録です。
先日書いた通り、最近夏バテ気味なので、
夕食には、ネギ、ニンニク、ショウガ、豚肉、
そしてウナギを使用した料理を(∩´∀｀)∩
多分受験勉強中の長男次男にも、良い栄養補給になったかと思います(∩´∀｀)∩✨
そして、定期的な運動も夏バテ対策に大切、ということで
ウォーキング、ストレッチ、筋トレ、、、
美容健康面での習慣は、久しぶりにまあまあ頑張った一日になりました(∩´∀｀)∩✨
それからFP試験の勉強。
リスクマネジメント分野での問題集、実技試験が終了し、一応すべての試験範囲の学習を一通り終え、、
あとはひたすら問題集をやるフェーズに入るかと思います。
正答率を上げて、試験に備えるとともに、
数時間の試験を受けるという状況に慣れる必要を感じています。
模試を活用しながら、
二時間半集中力を途切れさせずに試験を受けられるよう、、、
頑張っていきたいと思います。
