2024年6月24日 習慣づけたい行動の記録 ママ友との会話 イラスト進捗

2024年6月24日の記録です

（健康面）

１．一日30分ウォーキング　→〇

２．ストレッチ→〇

３．肩こり対策筋トレ(背筋トレーニング10分）→〇

４．骨盤底筋トレーニング(背筋トレーニングと一緒にやる）→〇

５．空手→無し

（美容面）

１．朝一杯の水を飲む、終日意識して水を飲む→〇

２．日焼け止めを塗る→〇

３．帽子をかぶる→雨だったので傘を差しました

４．カロミル(カロリー、栄養管理アプリ）をつけてカロリー、摂取栄養素を意識する

　　→〇　昨日の焼肉の分、朝、夜はかなり摂取カロリーをセーブ。刻みキャベツ多め　　　

　　　　　に食べました。

５．歯磨き、フロスを徹底→〇

６．一日置きにレチノール→無し

（その他）

１．FP資格の勉強（1時間）→不動産　実技　問題集→✖サボり

２．仕事は効率を意識(週4)→お休み

３．食器、洗濯、掃除、同じく効率意識→〇　

　　エアコンフィルター掃除、扇風機洗い(焼き肉の油対策）

４．ドローイング練習(30分)→イラスト線画１H

今日は勉強サボりです。

イラストを早めに仕上げたい気持ちが勝ってしまいました。

コラボする友人は、すでに線画まで仕上がっていたので、ちょっと焦ってしまいました。

ちなみに30分くらいで描けると踏んでスタートしましたが、、花を描くのに思った以上に手間取り、、あっという間に時間が溶けていき、、、(/ω＼)

明日は必ず勉強やりたいです。どの項目も、数日続けてやっていない、、、とならないように、気を付けたい。

そもそも、私はお絵かきにのめりこんで生活リズムを崩した過去があります。

自己コントロールが大事だと思うので、このブログの力を借りながら、あくまで楽しく、色々なことを、バランスよく続けていけたらと思います。

ところで今日は、お昼にママ友とランチに行きました。

もっぱら話題は、旦那に対する愚痴(∩´∀｀)∩

ちょうどそんな年齢なのでしょう。

パートながらも皆、仕事も忙しく、子供もまだまだ手がかかる。

家のことはほぼすべて一人でこなしている。

体は着々と衰えてきている、、、(∩´∀｀)∩

だから、旦那への愚痴だけが、旦那に対する本心、、、というわけでなく。

感謝している面も沢山あるのです。

でも、ついつい、日々に余裕が無くて、愚痴が出出てしまう。

同じ苛立ちを抱える友人と、お喋りして、笑い、発散して

また、家についたら笑顔で家族を迎える。

そういうのも有りだよね、と思っています(∩´∀｀)∩

楽しい時間を共有してくれた友人に感謝です✨