2024年6月24日 習慣づけたい行動の記録 ママ友との会話 イラスト進捗
2024年6月24日の記録です
(健康面)
1.一日30分ウォーキング →〇
2.ストレッチ→〇
3.肩こり対策筋トレ(背筋トレーニング10分)→〇
4.骨盤底筋トレーニング(背筋トレーニングと一緒にやる)→〇
5.空手→無し
(美容面)
1.朝一杯の水を飲む、終日意識して水を飲む→〇
2.日焼け止めを塗る→〇
3.帽子をかぶる→雨だったので傘を差しました
4.カロミル(カロリー、栄養管理アプリ)をつけてカロリー、摂取栄養素を意識する
→〇 昨日の焼肉の分、朝、夜はかなり摂取カロリーをセーブ。刻みキャベツ多め
に食べました。
5.歯磨き、フロスを徹底→〇
6.一日置きにレチノール→無し
(その他)
1.FP資格の勉強(1時間)→不動産 実技 問題集→✖サボり
2.仕事は効率を意識(週4)→お休み
3.食器、洗濯、掃除、同じく効率意識→〇
エアコンフィルター掃除、扇風機洗い(焼き肉の油対策)
4.ドローイング練習(30分)→イラスト線画1H
今日は勉強サボりです。
イラストを早めに仕上げたい気持ちが勝ってしまいました。
コラボする友人は、すでに線画まで仕上がっていたので、ちょっと焦ってしまいました。
ちなみに30分くらいで描けると踏んでスタートしましたが、、花を描くのに思った以上に手間取り、、あっという間に時間が溶けていき、、、(/ω\)
明日は必ず勉強やりたいです。どの項目も、数日続けてやっていない、、、とならないように、気を付けたい。
そもそも、私はお絵かきにのめりこんで生活リズムを崩した過去があります。
自己コントロールが大事だと思うので、このブログの力を借りながら、あくまで楽しく、色々なことを、バランスよく続けていけたらと思います。
ところで今日は、お昼にママ友とランチに行きました。
もっぱら話題は、旦那に対する愚痴(∩´∀`)∩
ちょうどそんな年齢なのでしょう。
パートながらも皆、仕事も忙しく、子供もまだまだ手がかかる。
家のことはほぼすべて一人でこなしている。
体は着々と衰えてきている、、、(∩´∀`)∩
だから、旦那への愚痴だけが、旦那に対する本心、、、というわけでなく。
感謝している面も沢山あるのです。
でも、ついつい、日々に余裕が無くて、愚痴が出出てしまう。
同じ苛立ちを抱える友人と、お喋りして、笑い、発散して
また、家についたら笑顔で家族を迎える。
そういうのも有りだよね、と思っています(∩´∀`)∩
楽しい時間を共有してくれた友人に感謝です✨