2024年6月27日 習慣にしたい行動 よく寝た日は、、、
2024年6月27日の記録です
(健康面)
1.30分ウォーキング→〇
2.ストレッチ→〇
3.肩こり対策筋トレ(背筋トレーニング10分)→〇
4.骨盤底筋トレーニング(背筋トレーニングと一緒にやる)→〇
5.空手→無し
6.0:30までに寝る→✖1Hオーバー(*´Д`)
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(美容面)
1.朝一杯の水を飲む、終日意識して水を飲む→〇
2.日焼け止めを塗る→〇
3.帽子をかぶる→大雨だったので傘です
4.カロミル(栄養管理アプリ)をつけてカロリー、摂取栄養素を意識する→〇
5.歯磨き、フロスを徹底→〇
6.一日置きにレチノール→無
(その他)
1.FP資格の勉強(1時間)→✖サボり お絵かきに夢中になり過ぎました
2.仕事は効率を意識(週4)→〇
3.食器、洗濯、掃除、同じく効率意識→〇布団干し カバー洗い
4.お絵かき練習(30分)→イラスト塗り3H。仕上げ。
昨日のブログに書きましたが、子供と22:45に寝てしまったので、睡眠時間だけはパーフェクトでした。
そんな、良く寝た日なので、今日は一日調子がいい!!!!
んじゃないか、と思えば、、、そんなことは全く無く(*´Д`)
朝から手元が狂って
プチトマトをばら撒き、アメリカンチェリーをばら撒き、極めつけに砂糖を入れた容器を落としてぶちまけました、、、(*´Д`) 朝の7:00です。
まあ時間に余裕があったので、そんなハプニングにも冷静に対応(?)しましたが、
よく寝ていても失敗はする(というかむしろいつもよりずっと酷い)んだなと思いました。
なんでだろう、、、(*´Д`)
しかし、その後は仕事もその他の習慣も、順調にこなし✨
夜、勉強とお絵かきのみを残したところで、、、
勉強を捨て、お絵かきに夢中になり、、、深夜01:30に就寝。(*´Д`)
イラスト仕上げの塗りで迷いに迷い、3H以上かかってしまった(*´Д`)
めちゃめちゃ久しぶりにイラストを描いたうえ、コラボ相手の友人があっという間に
塗りまで仕上げて下さっていたので(∩´∀`)∩✨
プレッシャー半端なかった、、、 笑
あーでもないこーでもないと、色をこねくり回して自己嫌悪に陥りながらも、、、
何とかしあがりました(∩´∀`)∩
お絵かきは、悩み落ち込みながらも、描いているときは没頭できるし
出来上がったら凄く嬉しいので大好きです。
ただ、夢中になり過ぎると本当に生活のバランスを崩すし、肩こりや、視力低下もひどくなるので。
楽しみながらも気を付けて、前の日や後の日でバランスを取りながら
続けていきたいと思います。
明日は、しっかり勉強と睡眠の時間を取りたいと思います✨